MaxМультипликатор

👁️ Что дальше с топливом и как это повлияет на ставку и курс? Всем привет, на связи Эван! На прошлой неделе я выпустил очень важный материал о топливном рынке. По ссылке мой большой аналитический взгляд и выводы, которые пока скорее реализуются. Заодно с интересным опытом США по теме очередей. Возвращаюсь к вам с обновлением. Что изменилось за неделю? Предполагаю, мы прошли или проходим сейчас острую фазу. Теперь мы видим фазу плато или стабилизации. Логистика перестраивается, активно ищутся дополнительные источники предложения. Спрос и ажиотаж гасятся в очередях и лимитах. Исторически это, как по учебнику, приводило к стабилизации. Важно понимать, что у нас нет и близко проблем с добычей. Мы продолжаем ЭКСПОРТИРОВАТЬ нефть и получаем нефтегазовые доходы от экспорта. Вопросы сейчас - именно по переработке. И вопрос этот решить, очевидно, легче, чем ситуацию, когда у тебя нет сырья. Снова проведу международные параллели. Пожалуй, одна из немногих стран, которая вопрос переработки не решила при достатке сырья, - Венесуэла. Но она находилась под торговой блокадой США, и у нее просто не было географических возможностей этому сопротивляться. Мы не в такой ситуации и близко. Ок, сколько это может еще продолжаться и какие вероятные последствия? Предполагаю, что эта плато-стабилизация (как в похожих исторических ситуациях) будет идти порядка 4-8 недель. Вот мои дальнейшие ожидания: 1. Цены в космос не улетят. Их держат «топливным демпфером», по которому сейчас Минфин платит рекордные деньги. По сути, государство доплачивает за нас, чтобы сохранить цену на топливо или значительно снизить ее темпы роста. В условиях абсолютно рыночного либерального ценообразования я бы вчера отдал за 95-й рублей 200, а я заплатил меньше 100… 2. Плато-стабилизация - риск для ставки в моменте. Банк России смотрит на данные. В данных мы увидим рост недельной инфляции, инфляционных ожиданий и тд. 24 июля будет заседание ЦБ. Ожидаю жесткий сигнал и паузу (наиболее вероятно) или декоративное снижение. Повышать даже немного после снижения в июне - ну такое, как по мне. Для ОФЗ это может принести краткосрочный негатив. Это не сломает долгосрочный тренд на снижение ставки с первой целью в зоне 12-14%. Но оттягивает это до стабилизации. Поэтому долгосрочные перспективы ОФЗ мне все еще интересны. 3. Рубль. Отложенные риски, спокойно в моменте? Ожидаю, что краткосрочно рубль будет оставаться стабильным в привычном коридоре 70-80. Однако если мы увидим закручивание экспортных доходов, то небольшое ослабление рубля в сторону целей, которые и так уже 1000 лет все озвучивают везде (80-90), может быть вероятным осенью-зимой. За этим будем наблюдать отдельно. Немного «на подумать» и почему экономика «не встанет» + мои личные мысли о происходящем… Дизель - это топливо армии, логистики и аграриев. Грубо говоря - топливо экономики. Мы по дизелю еще даже экспорт не остановили, у нас не может быть его дефицита, так как мы производим исторически ЗНАЧИТЕЛЬНО больше его потребления. Экономика у нас не остановится, и об этом вообще не надо переживать. Удары Украины имеют в первую очередь бензиновые последствия. Это не способ ведения конфликта на истощение, это не про военный смысл. Это удары по людям. Способ создания напряжения в обществе, который не влияет на ситуацию на фронте (см. выше: дизель). Мое личное мнение: защищаться от этого стоит не только в небе, но и в своих головах. Не разгонять панику и не заправлять просто так про запас 5 канистр. Чем спокойнее мы и меньше стадного страха - тем ближе успешная стабилизация. Чтобы быть в курсе важного, почитайте пока эти материалы: - Трезвый взгляд на топливный рынок - Реальный сценарий ставки ЦБ - Уроки конфликта в Иране - Ошибка большинства родителей и студентов - Как не потерять работу и бизнес в эпоху ИИ Адаптивность - это наше все в ближайшие годы…

⛽️ Что происходит на топливном рынке? Всем привет, на связи Эван! На самом деле это не единственная тема, о которой я хотел поговорить, но материал выходит большой… Видимо, следующие темы вынесу в отдельные. В новостях информации немного, а в “альтернативных” каналах разгоняют темы кромешного, ну этого самого. Добавим в это немного критического мышления и придем к впечатляющим выводам. Россия - сильный нетто-экспортер дизеля. Упрощенно говоря, мы находимся в постоянном избытке дизеля, который экспортируется. По бензину у нас избыток не столь сильный, мы находимся в околонейтральной позиции. В текущих реалиях и даже импортируем. Если мы обратимся к сегодняшнему заявлению Минэнерго, то увидим, что мера поддержки в рамках сложившейся ситуации - это НЕ “достаем все из закромов дело дрянь”. Это “Мы ограничили экспорт бензина и думаем о краткосрочном запрете на экспорт дизеля, дополнительно реализовали стимулирующие меры для импорта бензина на внутренний рынок”. Хмм. Складно звучит. Но почему тогда вопрос вообще возник? Есть факт определенного выбытия мощностей в силу понятных всем инцидентов. А вот дальше начинаются последствия информационной войны. В интернете, объективно, сильно разошлись панические настроения по бензину. Сформировались очереди, кто-то начал заливать в канистры. Это привело к более быстрому расходованию текущих запасов, которые стало нужно пополнять быстрее, что привело к реализации логистических рисков. Чтобы лучше понять ситуацию, предлагаю обратиться к международному опыту! В мае 2021 года программа-вымогатель парализовала нефтепровод на восточное побережье США. Звучит абсурдно, но это еще недавняя и реальная история. Это привело к многокилометровым очередям, канистрам (а некоторые заливали в пластиковые пакеты!), дракам (можно поискать видео в интернете). Правительство говорило, что никакого дефицита нет. А 71% заправок Северной Каролины были без топлива. В реальности, если сравнить потери от паралича нефтепровода (в районе недели) с запасами нефти и потребностями, то действительно - дефицита не было. Однако было все то, что описано выше. Почему? Запасы АЗС, рассчитанные на дни, сжигались за часы. Логистика не справлялась. В интернете шла паническая кампания. А власти, кроме ограничений, ограничивались регулярными просьбами “NO HOARDING”, то бишь не занимайтесь накопительством! Итог получился там следующий. 2 недели очередей, с пиком посередине. Потом восстановление к нормальности. Бонусом ненужные канистры и пахнущие бензином пластиковые пакеты в гараже любителей американской мечты и пара синяков у тех, кто не хотел стоять в очереди. И вот теперь картина выглядит более складно. Все-таки люди везде одинаковые. И ситуация достаточно похожа. Мы уже прошли инфоповод, медиа-кампанию по раздуванию паники и канистры. Далее в ход пойдет остывание паники, и логистика подтянется, необходимый спрос дополнительно закроется за счет импорта. Ну а дефицит дизеля в России невозможен в принципе. Теоретически, подобные циклы могут занимать 2-4 недели с начала ажиотажа. Мое ожидание сейчас, что мы пойдем именно по этому сценарию и последствия - если и будут, то реализуются они не в дефиците, а в не критичном вкладе в цены. Поэтому, отставить панические настроения! Я тоже через все это прохожу, анализирую и наблюдаю за ситуацией. Если что, всегда напишу в канале о важном. А пока... Обязательно почитайте мои недавние материалы: - “Реальный сценарий ставки ЦБ” - “Уроки конфликта в Иране” - “Ошибка большинства родителей и студентов” (сейчас супер актуально! + вторая часть) - “Главный подход в управлении деньгами” - “ИИ и порог переосознания морали” В следующих материалах планирую разобрать экономику и конфликт. Если интересно - палец вверх 👍

🔎 Что происходит на российском рынке? Всем привет, на связи Эван! Думаю, подобный вопрос хотели бы задать мне многие читатели. Ок! Ниже мое сугубо аналитическое мнение о происходящем, которое не является рекомендацией к каким-либо действиям. Что с валютой? На основе моих исследований (немного спойлерил тут - сейчас актуально) мы в мае общались на моем эфире. Освежу тезисы: - Статистически мы имеем в среднем одно движение на ослабление рубля каждые 12 месяцев. Текущее реализовалось в марте 2026. - Корреляция с нефтью почти отсутствовала после 2022 года. С 2026 (это уже мои новые данные) она возросла, но пока не является статистически значимой. - Глобальный апсайд в долларе для меня выглядит выше, чем апсайд в рубле. Условно: долгосрочно мне видится более вероятным доллар выше 80, чем стабильно ниже 60. Как трактую происходящее сейчас: Пока это локальное движение в коридоре 70-75. “Страшной девальвации” с текущих уровней прямо сейчас я не ожидаю, а тем, кого заботит текущее движение, предлагаю посмотреть, какой курс был в марте и как он себя вел. Не считаю валюту инвестиционным инструментом. Любые деньги подвержены временному распаду (инфляции). Однако вышеобозначенный коридор считаю интересным для личной валютной ликвидности, например для отпуска. Пока это локальное движение в коридоре 70-75, который я на эфире в мае в рамках своей стратегии озвучивал вам как зону интереса под задачу выше. Вот скрин, 20 мая валюта как раз была в районе 70. С учетом текущей политики Банка России (свежее пояснение) - чисто экономически у нас нет предпосылок для значимого ослабления (или глубокого укрепления) сейчас. Что с акциями? Мы неоднократно обсуждали тезис “финансовая аналитика бесполезна на текущем рынке” - сейчас он показывает себя на 100%. Не важно, какие там мультипликаторы у акций, что там по прогнозам. Рынок акций сейчас - это эмоции и геополитика. Поэтому я тут мыслю не от цен, а от геополитических факторов и их реализации. Цена стабилизируется тогда и там, где стабилизируются эмоции рынка от геополитики. Где эта точка - каждый решает сам. Мне для ответа интересно несколько вещей. Стабилизация в зоне 2300-2500 = сохранение текущих геополитических ожиданий, по мотивам событий еще ноября-декабря 2024 года . Стабилизация ниже = новые реалии, которые будет необходимо анализировать отдельно. Спешка тут только вредит. Вешать нос точно не стоит. Если вам кажется, что на нашем рынке все плохо, то ПОЧТИ ЛЮБОЙ выходящий за ожидания геополитический позитив способен СИЛЬНО подвинуть рынок. Вспомните весну 2025. Что там за экономические факторы такие для роста были? Их не было. Они были за снижение. Но была геополитика и эмоции. Жизнь - это маятник, и позитив неизбежен, просто нужно уметь ждать. Это рынок. Что с облигациями? Вот тут ситуация куда проще. Банк России ужесточил траекторию в головах участников рынка. Облигации слили. Но вспоминаем август 2025: ставка куда выше, ожидания вроде не такие, а вон как росло. Поэтому по-прежнему считаю облигации (или фонды на облигации) достойной альтернативой депозиту. 26238, как и говорил на эфире, - рисковая история, видите почему теперь. 26254 по-прежнему остается мне интересной. Я не верю в повышение ставки в этом году. Ставку будут снижать. В этих условиях, несмотря на предложение облигаций (со стороны Минфина), их рыночная цена может подрасти и текущие доходности могут выглядеть как приятная возможность прошлого через 6-9 месяцев. Все ли это важные темы? Нет. Важное происходит в геополитике. Во внутренней экономике. На международных рынках и даже в мире технологий. В следующих материалах снова затронем вопросы, которые наверняка крутятся в голове у многих...

‼️ Где не допускать и как избегать безвозвратной потери? Всем привет, на связи Эван! На эту неделю обещал вам продолжение материала, который получил очень много отклика. Прочитайте первую часть тут. Тема важнейшая. 90%+ “финансовой мудрости” - они про то, как деньги должны работать и какие есть инструменты и вообще, надо обязательно все куда-то вложить. Когда эти убеждения накладываются на важнейшие финансы в нашей жизни, они могут оказываться вредными. Ведь если ты всю жизнь копил на квартиру, вложил и все потерял, то в этой жизни ее может не быть... Ниже 2 принципа, которые я считаю основополагающими для сохранения капитала. 1. Не разворачивай водопад ликвидности. Представим. Человек заработал на работе, подколбасил на крипте, вложил в бизнес, из бизнеса в облигации, а потом купил квартиру. На самом деле - это важная логическая цепочка. КАЖДЫЙ шаг человек увеличивал риски своих финансовых вложений. От самого рискованного (условной крипты) он дошел до квартиры. Это водопад ликвидности, который идет в нужную сторону. От рискованного - к консервативному. Проблемы начинаются, когда люди его разворачивают! Продал квартиру, чтобы купить новую через полтора года, и пошел вложил все в акции. Деньги на условные акции могут идти с текущего дохода (отложил с ЗП) или с более рисковых направлений. Но когда деньги идут из квартиры в акции, мы из стабильности и бетона - создаем неопределенность. На практике, также считаю, что не стоит рьяно вкладывать деньги, которые: отложены на квартиру, получены с квартиры/машины или другого крупного объекта и должны в будущем превратиться в него. Чтобы понять эту логику, нам нужен следующий принцип. 2. Понимай, за какой риск и ради чего ты покупаешь доходность. Берем нашего человека с деньгами, которые он выручил с квартиры. Руки чешутся. Пусть работают, то “мало ли что”. Чтобы понять, что допустимо, а что нет с ними делать - нужно детерминировать “мало ли что” и реальную матрицу рисков защиты от этого. “Мало ли что” в усредненном понимании - это резкая потеря стоимости денег или абсолютные страсти вроде деньги сгорели совсем. Обращаясь к истории, мы понимаем, что это действительно редкий риск (такое происходит не каждый год, а теоретически раз в N десятков лет). На горизонте года-двух с ним можно работать с помощью банального наблюдения за происходящим. На более длинном горизонте или для душевного спокойствия его неплохо решает валютная диверсификация. Но что, если таки хочется, чтобы деньги не лежали без дела? Тут начинается самое интересное. Покупая на эти предопределяющие бытие деньги акции, мы покупаем теоретическую доходность в 10-20-30%, взамен на риск глубокого падения (50+%), которые на рынке происходят куда чаще, чем резкая потеря стоимости денег. С точки зрения краткосрочной защиты мы ничего не приобрели. Мы просто ввязались в авантюру тогда, когда нам нужна была на выходе квартира. Работая с любым предложением о приумножении средств, нужно оценивать не доходность, а реальные риски. Дать денег в бизнес? Прорабатывать сценарий и вероятность невозврата. Облигационный фонд? Посмотреть на структуру и риски контрагента, вспомнив историю с FinEx. Если мы говорим про самые консервативные инструменты, особенно в контексте условного примера с квартирой, то их 3: банковский депозит в ТОП-банке, ОФЗ-облигация без чувствительности к ставке и валютная диверсификация. Резюмируя, что бы я сказал самому себе. Не направляй в существенном размере в более рисковые направления деньги, полученные с реализации менее рисковых инструментов. Оценивай риск безвозвратной потери. Понимай, какой риск ты покупаешь за заявленную доходность. Прочитав это, вам может показаться, что во мне что-то изменилось и я против инвестиций. Это не так. Инвестиции, финансовые рынки вместе с постоянным “откладыванием” - это почти единственный способ создать капитал для человека.

🔎 Траектория жесткого компромисса. Что это значит? Буквально в среду я предложил следующий тезис - это заседание ЦБ самое важное в этом году. Что ж, оно действительно так оказалось и преподнесло рынку неплохой сюрприз. Ставку снизили всего на 0,25%. Я охарактеризую подобное снижение как декоративное. Все ждали снижения? Говорили про него? Ок, вот оно. Снизили же! Было ли это сюрпризом для рынка? В среду я закладывал сценарий снижения на 0,25%, но оценивал его как маловероятный. Рынок прочитал эту ситуацию схоже. На заседание прошла достаточно широкая реакция в виде снижения ОФЗ (RGBI) и индекса акций (IMOEX). Почему снизили на 0,25%? На мой взгляд, все прямо сказали на пресс-конференции. Дело не в инфляции или экономике. Дело в бюджете, расходы которого будут оставаться повышенными, причем по оценке ЦБ на трехлетнем горизонте (это до 2029 года). Здесь я сразу сделаю важную ремарку. Если фокус на бюджете или методика ЦБ не поменяется, то я могу предполагать, что цикл высоких ставок может продолжаться и дальше. Понятно, что сейчас перед страной стоят стратегические задачи на СВО, но ведь после будут не менее масштабные задачи по развитию новых регионов, которые тоже потребуют финансирования. Не все в экономике можно решить ставкой. Например, если вследствие внешнего воздействия изменятся цены на бензин, то удержание более высокой ставки тут не будет определяющим фактором. Поэтому, предполагаю, что сейчас мы имеем следующую конфигурацию. Текущая методика ЦБ в условиях бюджетных реалий 2026-2029 может приводить к более жесткой политике, чем ожидалось ранее. И тут вопрос, что произойдет раньше - изменение методики или бюджетной политики. Это долгосрочный вопрос, который мы пока отложим на полку. Здесь и сейчас, чего я ожидаю: 1. С текущим вектором политики ЦБ ставка 12% в этом году не будет достигнута. Хорошо, если увидим 13%, но консервативно стоит целиться в диапазон 13-14%. На 2027 пока вопрос открытый, но предполагаю пока, что начало года будет тоже сдержанным. Это в целом пока похоже на новую реальность более высоких ставок. 2. Для рынка это разнонаправлено. Облигации по-прежнему выглядят интереснее депозитов на горизонте 12 месяцев, т.к. ставка будет ниже, а текущее падение рынка скорее из-за сюрприза. Это лично мое мнение, и я никому ничего не советую. Подробно тему раскрыл тут. Акции остаются без драйверов к росту. 2 ключевых, которые могут с ними произойти - это ослабление рубля либо неожиданный геополитический позитив. Если мы говорим про акции, то финансовые показатели почти ничего не решают. Решают эти 2 фактора. Мы многократно это уже доказали с вами. 3. Попутный ветер для рубля. Более жесткая ДКП может способствовать более стабильному курсу рубля. В текущих реалиях маловероятно, что вдруг экономика “родит” огромный спрос на импорт и денежные потоки забурлят. Смотрим на цены на нефть, следим за уровнями. Но на горизонте месяцев - это может играть за стабильность. Личный вывод в этих условиях. Ситуации - ставку снизили до 8% завтра и началась “лафа” - не ожидается. Денежно-кредитные условия, несмотря на снижение ставки, ужесточились относительно недавних ожиданий о будущем. Поводов топать ногой или ругать ЦБ я не вижу. Они пытаются сбалансировать текущую ситуацию в ДКП на максимуме. Ведь мало перед какой страной стояли похожие задачи и внешние условия. То, как их пройдем, зависит от каждого из нас. Можно вредить и себе, и стране, разгоняя панику или впадая в уныние. А можно делать и себе, и всей окружающей действительности лучше. И я за такой подход. Поэтому в этих условиях остается только работать, делать свое дело и адаптироваться к текущим условиям. А по пути находить больше смысла в вещах, которые иногда оставались без внимания, например - в своем здоровье. Всем успеха и стойкости. Помните - экономический цикл всегда сменяет падение достаточно бурной фазой роста, и она не так далеко, как многим кажется 🤝

👁️ Возможно, самое важное заседание ЦБ в этом году? Всем привет, на связи Эван! 19 июня мы узнаем решение по ключевой ставке Банка России, заодно посмотрим пресс-конференцию. Я предполагаю, что это самое важное заседание в этом году. Сродни июню 2025, когда я против консенсуса писал о снижении ставки, июнь 2026 снова может быть крайне показательным. Начну с мистической части. Набиуллина пропустила ПМЭФ и НАУФОР, должна появиться (после больничного - как озвучили) на заседании 19 июня. Ладно, бывает. В ночь на 11 июня также вышел материал с интервью зампреда Банка России, который лично мной читался как скорее - "ожидаем пока более жесткой политики". Примерно в те же даты в медиа шли и слова нашего Президента о том, что можно "рассчитывать на уменьшение ставки в будущем". (А это, на мой взгляд, самый важный предопределяющий фактор). Заодно, в рамках ПМЭФ и общей медиа-активности снова стали слышны голоса бизнеса и других деятелей о том, что ставку хотят видеть ниже. Почти все аналитики сейчас предполагают снижение на 0,5% 19 июня. При этом, если смотреть на данные и предполагать, что ЦБ опирается на привычные методы, это заседание мы вполне могли пройти с паузой или декоративными -0,25%. Предполагаю следующее. Для меня - это действительно самое важное заседание ЦБ в этом году. Лично для моей аналитической позиции оно покажет, по какой траектории у нас пойдет ДКП. Какие траектории я рассматриваю? 1. Победила мягкость. 19 июня видим -0,5% или более и отсутствие жесткого сигнала, паузы после заседания не будет, и на следующем опять снизят, причем, вполне вероятно, снова на 0,5%. Это открывает дорогу к снижению ставки ниже 13% в этом году. С точки зрения рынков этот сценарий позитивно сыграет за цены облигаций и, возможно, помешает рублю быть очень крепким. 2. Мягкий компромисс. 19 июня видим -0,5% с жестким сигналом на пресс-конференции. Ставку ниже 13% в этом году увидеть будет сложно. Для рынка это сыграет нейтрально - сейчас это базовый сценарий всех аналитиков, и он заложен в цены в рынке облигаций. 3. Жесткий компромисс. 19 июня видим -0,25% с жестким сигналом на пресс-конференции. При такой траектории и 13% покажутся подарком. Для рынка - так же, как сценарий 2. 4. Абсолютный ноль. 19 июня снижения не видим, и сигнал, очевидно, жесткий. Тогда 13% в этом году очень маловероятны. Для облигаций это сильно негативно, но сильно за крепость рубля. И теперь вишенка. Первые два сценария являются вполне обыденными. Просто в первом случае значит, что голоса адвокатов снижения сильнее, а во втором случае будет значить, что сильнее голос ЦБ. И это тоже очень важный знак. В этом и развязка заседания для меня. Последние 2 будут говорить о том, что экономические прогнозы надо будет сильно перестраивать... Но они очень маловероятны. Какой я сейчас предполагаю? Хотя и сценарий 2 выглядит самым логичным, за него проголосовали многие в инфо-поле. С учетом медиа-сигналов и свежих (сегодня вышли) инфляционных ожиданий. Я выберу сценарий 1 (Победила мягкость) как немного более вероятный (или желаемый?), чем сценарий 2. Вполне возможно, я ошибаюсь. Но от этого прогноза ничего не зависит. Пусть он будет на интерес, с перчинкой! Увидим, что будет по факту уже в пятницу. На основе этого буду делать дальнейшие выводы по своей финансовой стратегии. От них уже будет зависеть многие... Очень интересно, как пройдет 🤔

🍔 Мой план на лето: "Необработанное лето" Всем привет, на связи Эван! Мой канал про экономику и, пожалуй, будущее. И наряду с искусственным интеллектом, которому мы уделяем много времени, - мы сами и наше состояние являемся неотъемлемой частью будущего. А возможно, и самой важной. Читатели, кто со мной давно, наверняка следят за моей серией материалов об этом. Это очень личный опыт, советую прочитать это каждому. На это лето я решил провести над собой эксперимент. Наука подсказывает, что, следуя этому эксперименту, люди интуитивно в среднем едят на 500 ккал меньше. Снижают риски заболеваний почти по каждому из направлений. Улучшают микробиом кишечника. Короче, лучше чувствуешь, лучше выглядишь. И… На все это НЕ нужно физических нагрузок, вложений, добавок. Звучит как сказка, но все гениальное, как всегда - просто. Мой эксперимент будет называться Unprocessed Summer, или Необработанное лето. Задача очень простая. 95-99% рациона должна составлять исключительно необработанная пища. Но не торопитесь думать, что я стал соевым веганом сыроедом - я убежденный мясоед и базовый, а не соевый. Важно понимать, что это такое: Необработанная пища - это естественные ингредиенты без промышленной обработки. Например, мясо, рыба, картофель, овощи, фрукты и прочее. Они должны быть в своей натуральной форме, но могут подвергаться обработке. Простой пример: котлеты из курицы из магазина - не подходит. Отварил курицу дома - подходит. Самая жесть - это ультраобработанная пища. Типа сыр из растительного масла во фритюре. Это забываем. Обработанная пища - тут все сложнее. Чисто номинально сюда можно подвести замороженные брокколи, а можно промышленный сырный соус из масел и консервантов (но без сыра). Поэтому продукты, которые являются следствием простой обработки, - я считаю необработанными. Например, кефир, творог, натуральный сыр, курица су-вид, соленая рыба и подобное. Еще в моем случае я полностью не употребляю растительное масло и все, что его содержит. Конечно, все это делается с прицелом на белковую пищу. Чтобы от 1,6 грамм белка на кг тела. В сентябре мы посмотрим, к чему это приведет, но я поделюсь своим прогнозом! Предполагаю, что это легче, чем +- любые диеты. Тебе не нужно смотреть ингредиенты - ингредиент перед тобой. Минус всех диет, что ты теряешь. Раньше ел столько, а теперь меньше - это не круто. А тут ты меняешь подход, и статистически он приведет тебя к меньшему калоражу. Поэтому я вообще не считаю это диетой. Это скорее возвращение к нормальности бытия. Необработанная пища, если ты реально питаешься ей, - насыщает куда лучше. Съел условную сосиску - хочешь есть еще больше. Съел кусок мяса и забыл про голод до завтра. Лето в целом идеальное время для такого. Меньше хочется есть, чем осенью-зимой, больше двигаешься, гуляешь. Почему и зачем я решил это сделать? Изначально, когда я показал вам сильный результат в похудении с нормальным сохранением мышечного каркаса (и психики), - он был основан на очень простом, но жестком диетическом подходе. Я ел ТОЛЬКО говядину, яйца, сыр, фрукты, кисломолочные продукты и иногда рыбу. Да, абсолютный 0 овощей или "сложных углеводов". Иногда в целом почти 0 любых углеводов. Никому не рекомендую это, тут каждый сам решает. Но надеюсь, этот пример разрушит много мифов, в которые принято верить. Лично для меня это оптимальная диета, но последние месяцы я хотел немного больше гибкости. Эта гибкость привела к тому, что меня стал меньше устраивать мой физический прогресс и состояние. Я хочу и гибкость сохранить, и состояние улучшить. Поэтому самым логичным и научно обоснованным решением для меня являлось это. А еще, если задуматься… Ультраобработанную пищу создавали для того, чтобы люди ее ели. Но все данные говорят, что людской организм создавали не для нее. Я отправляюсь в "Необработанное лето". Если вдруг кто со мной - супер, а если нет, то поделюсь итогами в сентябре. Make Russia Healthy Again ❤️

⚠️ Это поможет не потерять важные накопления! Всем привет, на связи Эван! Недавно у меня был разговор с человеком о весьма злободневном вопросе. "Коплю деньги на семейную потребность. Накопил уже столько-то денег. Куда теперь вложить, чтобы деньги работали?" А мы уверены, что наши деньги всегда должны работать? Ведь если мы отправим наши деньги "на работу", то с работы они могут не вернуться или решить жить в другом месте. Деньги ДАЛЕКО НЕ ВСЕГДА должны работать. Конечно, это идет вразрез с тем, про что рассказывают разные гуру финансовой грамотности. Но давайте начистоту. Скажем, человек ходит на работу. Десятилетиями. Копит. Ну пусть на квартиру. Уже не молод. Ему НЕОБХОДИМО закончить начатое. Реализовать, буквально, одну из главных целей жизни. И… У него нет второго шанса. А финансовая математика, которая рассказывает нам про "в среднем это растет на 10%", учитывает миллиарды вторых шансов. В среднем все в плюсе? Только кого-то выкинуло за борт без штанов - вероятность так сошлась, бывает. Я считаю риск "безвозвратной потери" - самым важным. Когда мы копим на цель всей нашей жизни, у нас нет вторых шансов. Мы не будем переживать, если придется копить еще 3 или даже 5 лет. Мы будем переживать, если то, на что копилось десятилетиями, обнулится. Поэтому считаю важным это проговорить. Если мы имеем дело с критическими накоплениями, то стоит думать не о приумножении или работе этих денег. Стоит думать о том, как их именно не потерять. Делать +10% годовых или избегать -99% годовых каждый год - это две разных задачи, под которые идут разные методы. Сделать конкретный материал про то, как именно я работаю с задачей "избежать безвозвратной потери"? Экстра-актуально для тех, кто копит критические деньги на самое важное или собирается. Если да, то палец вверх и на неделе будет 👍 И поздравляю всех читателей с Днём России!

📖 Чему меня научил конфликт в Иране? 3 урока... Всем привет, на связи Эван! В сегодняшнем материале хочу поделиться полезными выводами, которые будут интересны тем, кто следит за геополитикой, мировой экономикой и строит ожидания о будущем. Давайте сразу к ним. 1. Инсайдеры покажут следующий шаг там, где могут заработать. Изначально еще в феврале я написал материал, где сказал, что удар США по Ирану подразумевается как некое неотвратимое событие. Так оно и произошло. Одним из драйверов моего убеждения был объем ставок на Polymarket на удар США. Он составлял 357 миллионов долларов, а в правилах мелким текстом даже было сказано, каким должен быть удар... Это укрепило один из моих существующих аналитических методов. Если я ожидаю значимого события, то, вполне вероятно, есть место, где финансовые потоки ПОКАЗЫВАЮТ вероятность этого события. Такое место - это не обязательно Polymarket. Ведь этот метод мы можем примерить на многие геополитические события. В таком случае имеет смысл следить за динамикой и уровнями и на нашем рынке акций (однажды это хорошо сработало, и уровень сейчас как никогда важен 😉). 2. Слушать не заявления, а смотреть за бенефициарами - они имеют опережающую динамику. На этот счет я написал целый пост. Смысл был простой. Пока большинство анализировали слова Трампа (а он говорить очень любит), мы посмотрели на финансовых бенефициаров конфликта. Заметили, что нефть не обновляет максимумы, американские нефтяные компании падают, американские акции растут. Это говорило о том, что горячая фаза конфликта позади и нефть не улетит в космос. Но есть интересный моментик… В том материале я также смотрел на израильские акции. Они росли вместе с американскими. Сейчас израильские акции неплохо валятся, что, вероятно, говорит об изменении бенефициаров. Америка дистанцируется, Израиль вязнет в происходящем еще сильнее. 3. Внутри процесса его развитие всегда выглядит страшнее. Наше восприятие событий достаточно инертно. Видя подобный конфликт, людям легче поверить в его дальнейшую эскалацию, особенно если рядом есть говорящие головы, которые рассказывают про весьма апокалиптичные сценарии. Реальность же очень прагматична. Бесконечная эскалация финансово напряжна, поэтому она не может нарастать бесконечно. При этом и конфликт дело серьезное - утихнуть в 0 ему сложно (мое предположение, что война не может закончиться, пока существует текущая версия Ирана и текущая версия Израиля). Также во многом… Скажем, в анализе рынков - когда все убеждены в неотвратимости полной задницы, возможно, рынок уже находится в ней. Считаю эти выводы полезными, так как эпоха мировой и рыночной турбулентности никуда не делась. Однако с этими уроками лично мне будет легче анализировать изнутри новые события, которые уготовила нам история. К слову о рынках, впереди нас ждет IPO SpaceX, выход OpenAI и, возможно, масштабное сдутие ИИ-пузыря перед началом нового глобального тренда. Обязательно прочитайте это. В следующих материалах разберем экономическую ситуацию, там много интересного…